Özel İstanbul İbni Sina Tıp Merkezi - 🍞Beyaz ekmek, pirinç pilavı gibi glisemik indeksi yüksek olan (kan şekerini hızlı yükselten) besinler yerine bulgur, tam tahıllı ekmek, çavdar ekmeği veya kepekli makarna gibi
![Normal görünen o besinler şekeri yükseltiyor! Yükselen şekeri düşüren birbirinden etkili 10 besin - Sağlık Haberleri Normal görünen o besinler şekeri yükseltiyor! Yükselen şekeri düşüren birbirinden etkili 10 besin - Sağlık Haberleri](https://image.milimaj.com/i/milliyet/75/770x0/64c7a45d86b244266cd4baee.jpg)
Normal görünen o besinler şekeri yükseltiyor! Yükselen şekeri düşüren birbirinden etkili 10 besin - Sağlık Haberleri
Sağlıklı Yaşıyoruz - BESİNLER UFALANDIKÇA GLİSEMİK İNDEKSİ (Gİ) YÜKSELİR! Besinler parçalanıp ufalandıkça glisemik indeksleri yükselir. Bunu bir örnekle anlatacak olursak, buğday bütün halde yendiğinde hazmı zor ve geç olur, o nedenle kan
![Bu yiyecekleri her gün yiyoruz ama büyük tehlike taşıyorlar! Kan şekerini bir anda yükselterek hastalıklara yol açıyor - Sağlık Haberleri Bu yiyecekleri her gün yiyoruz ama büyük tehlike taşıyorlar! Kan şekerini bir anda yükselterek hastalıklara yol açıyor - Sağlık Haberleri](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/15579677/15579677-728xauto.png)